2019年07月19日

PRP注射

先週診察していただいた豪徳寺の羽田医院まで

今日はいよいよ血液から多血小板血漿を取り出し組織を再生させる注射を打ちます。

こちらが同意書
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紹介してくれた格闘家がめちゃくちや痛いと言ってたのでかなりドキドキしましたが、思ったよりは大丈夫でした
posted by Atsuko at 11:22| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2019年07月17日

バーピージャンプ

今年は長梅雨ですがAo Spaは向日葵のプレゼンテーションです
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先日HIITでさんざん心拍数上がったあとバーピー30回やって死んだので
今週は復習してる。HIITのあとでなければ結構できます。今日は40回やった

posted by Atsuko at 22:38| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2019年07月16日

City Bakery Brasserie Rubin Tokyo

アークヒルズに今月初めにできたCITY BAKERY  今日はブラッセリーに!

NYではユニオンスクエアの近くにありランチやブランチの場所として人気でSex&The Cityにも登場しました。日本に瞬く間に広がってこんなブラッセリーの業態もできた。

ここにきたらまずパンの盛り合わせ
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グラタン
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ステーキフリット
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今年はジメジメした梅雨が続きますがあけたらテラスも気持ちよさそうです
posted by Atsuko at 21:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 夜遊び

Plant based protein

トータルワークアウトで最近売り出した植物から採れたプロテインパウダー
プロテインもビーンズだったり動物性じやかいものが最近の流行りのようです
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posted by Atsuko at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2019年07月13日

ピエール エルメのソフトクリーム

朝ヨガからHIIT GYMへ  土曜日の10時はトライアルクラスなんですが、人気の格闘家トレーナーさんがいつの間にかパワークラスに設定していて今日も12人も集まりました。最後にバーピージャンプを30回やって死んだ!

からのクラフトビールと
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日本で一番美味しいと思うThe Burnの熟成肉ハンバーガー
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今日はピエールエルメまで行って夏限定の7月のフレーバー サティーヌを食べに行きました ベイクドチーズケーキ味でめちゃくちゃ美味しかった
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posted by Atsuko at 13:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年07月12日

鱧しゃぶ

夏の食べ物といえば鱧と新子

昨日は山都で鱧しゃぶ
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今日も美々卯で鱧しゃぶです
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posted by Atsuko at 21:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 夜遊び

2019年07月08日

一人チンニング

サポートしてもらう訳じゃないけど、チンニングを一人でやるのは結構ハードルが高い。週末背中のトレーニングしてないから今日はAo Spaで不慣れなマシンと向き合う。チンニングはスミスマシンを使ってワイド、セミワイド、逆手で10回ずつ30回。励ましてくれるトレーナーさんをありがたいと改めて思う
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posted by Atsuko at 22:21| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

Versace

またハマってしまって夜眠れなくなるドラマが。1997年のマイアミ!この頃サウスビーチが楽しすぎて毎年行ってた。ヴェルサーチが暗殺されたニュースもはっきり覚えている

犯人のアンドリュー クナナンを演じるのが、Gleeではキラキラした高校生のゲイを演じたダレン クリス 今回はどんどん堕ちていくゲイを巧みに演じていて本当に怖い
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その他 ペネロペ クルスがドナテッラ ベルサーチを演じたりしている。ヴェルサーチ側はこのドラマにお怒りらしいが、1990年代のヴェルサーチのショップの再現とかドレスはヴィンテージを集めたのか?ヴェルサーチの協力を得られなかったとしたら、どうやって?というくらいの完璧さです。
posted by Atsuko at 15:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年07月07日

琉球回転寿司

那覇空港に早く到着したので、回転寿司に行ってまた飲みだしました

このイカ美味しかった!沖縄のいかでせいいかというそうです
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お皿山積み
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Blue Sealのお店や沖縄限定のアイス食べたかったんですが、時間なく搭乗直前に衝動的に買った塩ちんすこうアイス 美味しかったです
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posted by Atsuko at 16:11| Comment(0) | TrackBack(0) |

朝の散歩

ビーチにきていてずっと雨って結構つらい。
今朝も雨降っていて足元悪いし、坂道もすごいので、散歩に出ました。沖縄のフクロウの置物が並ぶ道を下りていくと公道に出ます
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58号線とぶつかるところにこんなお店。ここも来たかった
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ビーチ沿いに出たけどずっとこんな天気

戻って着替えて敷地内にあるゴルフ場のクラブハウスに朝食を食べに来ました
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posted by Atsuko at 10:21| Comment(0) | TrackBack(0) |