2016年11月13日

キッシュヨロイヅカ

ここもやっと来れた!
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卵まるごと1個入っているキッシュを頂きました!クロスフィット頑張ったから
大丈夫なはず…

posted by Atsuko at 15:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

CrossFit





ずっと行ってみたかったCrossFitに挑戦!

六本木という場所がらかトレーナーも会員も3分の1が海外の人です
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体験はわたし以外にめ二人の男性 最初はバイクを漕いでウォームアップ
その後ケトルベルを使ってトレーナーさんにフォームチェックしてもらったり
和やかな雰囲気が急にWODというサーキットのようなトレーニングの説明に
突入すると一変します
ケトルベルを使ってスイング  15回
持ち代えてスクワット  12回
バーピージャンプ  9回
をなんと5レップ️️

パーソナルなら絶対に断るんですが、他の2人がいるんで、わたしだけ根をあげる
わけにはいかず… しかし男性2人からするとわたしがやるんだから、もっと
断れなかったはず…

途中何回かギブアップしそうになりましたが、なんとかすごい良いタイムで終えたら
もうヘトヘトでした。20kmくらい走った感じです!
他の男性2人はわたしより更に重いケトルベル持たされてたんて本当に大変そうでした

ジム半分では普通のクラスが行われてましたが、そっちはまるで本物のブートキャンプ️

しかし時々はやはりここまで追い込まないといけないのかと考えさせられました





posted by Atsuko at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ