2018年02月17日

レッグプレス 160キロ

約73.5キロまで達成したスクワットからの

160キロのレッグプレス
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この後ウォーキングランジ→レッグエクステンション→レッグカール→内転筋 外転筋
やったら家に帰ったら冷蔵庫にあるライザップアイスとビーフジャーキー食べてウオッカストレートで飲んでベッドに倒れました

夜はメガジョッキ
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posted by Atsuko at 20:23| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ
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