スポーツ・ヨガ: Gemmy Blog

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2022年01月15日

ミットネス体験レッスン

今うちの会社の人たちがハマっているミットネスの体験レッスンを受けに渋谷店に来ました。

前にb monsterの体験受けた時はキックは無しで物足りなかったので今回も楽勝？と思っていたら甘かったです。今まで受けた中で一番ハードなグループレッスン️コンビネーションも連続キックの繰り返しで、終わったらヘトヘトでした。

からの予約していた宝味八萬へ。代々木八幡の飲茶のお店で早い時間は並んでるらしいです。ラストオーダーまで30分だったので一気にオーダーしました。

動いた分は完全に帳消しになりましたが美味しかった！

posted by Atsuko at 13:12| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2021年11月11日

HEMP PROTEIN

今年も年末のギフトシーズンになってきました。ちょっと早めにいつもお世話になっているオレンジジムの方たちへ

ジム関係者にはお菓子とか送るわけにはいかないので、いつも差し上げるもの悩むところです。

posted by Atsuko at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2021年11月01日

Grappler

お世話になっているトレーナーさんが独立してExeed表参道を立ち上げ、ちょうど1ヶ月が経ちました。

今日は背中のトレーニングの日。なんとここにはグラップラーができます。グラップラーの設備とスペースがあるジムはとても貴重です

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2021年02月18日

スーパーバンジーフライ

はるばる用賀まで、スーパーバンジーフライの体験を受けにきました。

バンジージャンプのような装置をつけてエクソサイズをします。訪れたのはViriseというスタジオ

インストラクターのkANAさんがビギナークラスを受け持ってくれて楽しく45分があっという間に過ぎました！次はアドバンスも受けてみたいな

posted by Atsuko at 11:11| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2020年12月31日

トレーニング納め

5月に入会してからとてもお世話になったOrange Gym コロナでジムが全て閉まってた時期本当にありがたかった。それまで通っていたTWOみたいにどこか有名人と一般人を差別していつもなんか心の底に残ってたいやーな感じも味わう事もなくなった。

ここはお金さえ出せば一流のトレーナーさんを毎日つける事できるし、セルフトレーニングもトレーニング慣れしてたらやりやすい。

レセプションの子達もものすごくよく働いて、掃除もカフェもまわして時々はトレーナーとしても入るという、すごいマルチな才能。受付しかしてないのに毎回2時間トレーニングだからタオル2枚くださいと言わないと出して来なくて、1時間のトレーニングにスイッチしたら今度は2枚渡し続けるどこかのレセプションと全然違う

ありがとう！Orange Gym いつもセルフでトレーニングしてるけど、今年の年末年始は毎日来てくれるトレーナーさん確保した。トレーナーさんのビジター料さえ払えば外部から来てもらって、トレーナーさんもこちらのジムには一円も落とさなくていいのもすごくいいシステム

posted by Atsuko at 15:18| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2020年11月21日

CRYOSAUNA

前からやってみたかったマイナス190℃の冷気に当たるサウナ、日本ではとても高かったんですが、トライアル8000円という価格で受けられるところを発見

アスリートがよく受けるみたいで疲労がすぐに回復するらしい。トライアルは2分半のところ大丈夫だったので3分入りました

posted by Atsuko at 16:14| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2020年09月22日

Morning Routine

20年くらい続けてる朝の日課、ヨガの後に行う事から始まった

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最近はトレーニング後もやってるから大体毎日！Converse Poseは必ず1日１回はやった方がいいらしい

posted by Atsuko at 12:42| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・ヨガ

2020年08月04日

チンニング逆手

逆手だと割と楽々できる。

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2020年07月27日

チンニング

この3ケ月セルフトレーニングでワイド、セミワイド、逆手を各10回ずつ出来る限り毎日やってた。

かなりフォームが上達したつもりだったけど、動画撮ってもらったらまだまだ足使っていて反省

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2020年06月08日

そろそろヨガ復活しようと思ったけど、隅まで飛沫が飛びそうなスタジオは退会することにして、昨年すでにビクラムヨガの看板を下ろしたZENという企業が経営する銀座のスタジオに再び入会！　ビクラムヨガはどんどん衰退の一途をたどるばかりなので、この2ケ月援助のつもりで会費払ってきましたが、もういいかげんいいかな？と。　ビクラムヨガの効果は確かにあるけど、最初からビクラム、ブッダ兄弟をリスペクトした事は一度もない。　犯罪者として悪名が広がったビクラムの名前の元で新しい信奉者が生まれる事はないだろう。最後のビクラム信奉者もどんどん歳とっていてもう10年ももたなさそう。

こちらのスタジオは広くてマットの間隔も取ってあるけど、やっぱり口呼吸の時は飛沫が飛ぶ。しばらく危険なポーズの間はマスクかバフをつける事にしました